Що таке синдром неспокійних ніг: консультація лікарки зі Старовижівщини
-
-
>
-
>
-
>
737
Неврологиня зі Старої Вижівки Ольга Маркусь розповіла, що таке синдром неспокійних ніг.
Про це медикиня написала у фейсбуці.
«Після насиченого робочого дня ви приходите додому, сідаєте в крісло або вже лягли в ліжко з надією гарного сну та відпочинку, проте у вас виникає сильне, майже непереборне бажання рухати ногами та дивні відчуття в них − не то біль, не то викручування, які частково полегшуються рухом. І ось це бажання постійно рухати ногами може перешкоджати вашому сну або відпочинку», − ідеться в дописі.
Синдром неспокійних ніг (СНН) є руховим розладом, також його відносять до розладів сну.
Близько 10 % людей страждає від СНН, частіше жінки середнього віку.
СНН викликає бажання рухати ногами, яке може супроводжуватися неприємними відчуттями в них:
- поколювання, печіння, свербіж або пульсація
- відчуття, що щось повзає,
- відчуття, ніби газована вода знаходиться в судинах.
Зазвичай ці відчуття посилюються ввечері, вночі або в спокою. Полегшити стан можна порухаючи або потираючи ноги.
Є два типи СНН:
- первинний або ідіопатичний − немає очевидної причини, що його провокує.
- вторинний − може бути викликаний іншими захворюваннями - анемія, дефіцит заліза, захворювання щитовидної залози, хвороби нирок, вагітність, діабет, хвороба Паркінсона, полінейропатія тощо.
Тригерами, що можуть посилювати симптоми є вживання деяких медикаментів, алкоголь, кофеїн, нікотин, стрес.
Лікування включає як медикаментозну, так і немедикаментозну терапію.
Дотримання правил гігієни сну, відмова від кофеїну, алкоголю та тютюну; регулярні, помірні фізичні навантаження, дотримання збалансованого харчування, лікування основних хронічних захворювань є першочерговими.
Варто уникати важких фізичних навантажень за декілька годин до сну. Також тепла ванна або холодний компрес для ніг, масаж, ходьба, розтяжка, розслабляючі вправи можуть допомогти.
З медикаментів − препарати заліза (при дефіциті), протисудомні препарати (габапентин, прегабалін), агоністи дофаміну (праміпексол).
«Але не займаємося самолікуванням! При схожих скаргах − до спеціаліста! Будьте гарні та здорові», − написала Ольга Маркусь.
