Чи доречно відпочивати під час війни: пояснення лікарки зі Старої Вижівки

11 Жовтня 2024, 13:23

555

Подорож

Неврологиня зі Старої Вижівки Ольга Маркусь розповіла, чому відпочинок під час війни потрібний так само, як і в мирні часи.

Про це медикиня написала на своїй сторінці у фейсбуці.

«Зараз багато уваги приділяють саме ментальному здоровʼю. Ну й насправді таки тема дуже актуальна, враховуючи час, в який ми живемо. Ви знаєте, плануючи відпочинок, у мене було багато вагань, чи нормально це, чи варто. Адже в суспільств різні думки, багато хто засуджує, типу «не на часі», «будемо відпочивати, коли війна закінчиться. Проте спробую пояснити та пороздумувати над тим, чому відпочинок потрібен нам для ментального здоровʼя», − пише лікарка.

Робота, щоденні рутинні обовʼязки, стреси, пов’язані з роботою, ніколи не закінчуються.

Надмірний трудоголізм призводить до фізичного, розумового та емоційного виснаження, а це може збільшити ризик проблем зі здоров’ям, таких як високий кров’яний тиск, втома, депресія та тривога.

Відпочинок життєво важливий для кожного в будь-якому віці, оскільки він сприяє фізичному здоров’ю, покращує психічне благополуччя, підтримує соціальні зв’язки та надає можливості для особистісного зростання та реалізації.

Для кожного відпочинок виглядає по-різному. Хтось полюбляє відвідувати тренажерний зал, заняття спортом або піші прогулянки, активний відпочинок, а комусь подобається куховарити, прослуховувати музику тощо. Незалежно від вибору це принесе користь.

Відпочинок служить потужною протиотрутою від стресів і навантажень повсякденного життя, приносить насолоду та задоволення, сприяє налагодженню соціальних звʼязків, приносить в життя почуття причетності та підтримки, яке запобігає самотності та ізоляції.

І звісно, відпочинок має додаткові переваги для нашого психічного здоров’я: